Physio Fit ist ein sehr individuelles Studio für Präventionsgymnastik. Die Größe einer Trainingsgruppe ist auf 4-6 Personen begrenzt, wodurch eine persönliche und individuelle Betreuung garantiert wird. Das Training wird von einem ausgebildeten Physiotherapeuten überwacht und angeleitet.
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Wir arbeiten mit Seilzügen, freien Gewichten, sowie mit luftdruckgesteuerten Therapiegeräten, die eine stufenlose und einfache Regulierung der Belastung ermöglichen. Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung, und Übungen zur mechanischen Entlastung der Wirbelsäule, sowie zur Entspannung der Rumpf-, Nacken, und Halsmuskulatur sind fester Bestandteil unseres Übungsprogrammes. Jeder Teilnehmer trainiert auf der Basis eines vom Therapeuten ständig überarbeiteten und aktualisierten Behandlungsplans, um das Training entsprechend der individuellen Therapieziele gestalten zu können. |
Analyse
Grundlagen Ihres persönlichen Trainingsplans:
- Die Eingangsanalyse (Herz-/Kreislauftest, Muskelfunktionstest, Kraftmessung, Beweglichkeitstest, Zustand- und Zielanalyse)
- Ihre persönlichen Zielvorstellungen
Individuelle Betreuung
Bei uns bleiben Sie nicht sich selbst überlassen:
Ständige individuelle Betreuung während des Trainings ist für uns selbstverständlich.
Aufwärmen
Vor dem Training: gezieltes Aufwärmen.
Geräte
Fachkompetenz und moderne Technik – der sichere Weg zum Trainingserfolg.
Dehnen
Dehnen und Stretchen – Ihre Muskeln werden es Ihnen danken!
Cool Down
Entspannung nach der Anspannung
