Pilates
Das Pilates – Training ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen fordert. Entwickelt wurde das Programm von Joseph Pilates ( 1880 -1967 ) Mittlerweile wurde die Pilates – Methode modifiziert, so dass sie den heutigen physiologischen Erkenntnissen und der modernen Trainingslehre entspricht.
Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte ( Powerhouse ), verbunden mit präziser Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle.
Ziele des Trainings sind, mehr Kraft und Muskelspannung, eine verbesserte Atmung, eine gute Körperbalance, sowie harmonische Bewegungen. Man fühlt sich fit und trotzdem entspannt.
Die Pilates – Methode ist in fast jedem Alter erlernbar.
Unsere Kursleiter/innen haben eine Anerkennung des Arbeitskreises Prävention der gestzlichen Krankenkassen. Das heißt für Sie:
Ihre gesetzliche Krankenkasse unterstützt Sie bei dieser Präventionsmaßnahme. Sie bekommen bis zu 80% der Kosten zurückerstattet und zahlen nur einen geringen Eigenanteil für die 10 Kurseinheiten.
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