Individuelle Kursangebote für Ihre Gesundheit

Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Deswegen haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, unseren Patienten ein abwechslungsreiches Kursprogramm aus Pilates und Rückengymnastik anzubieten, mit dem sie entweder nach der physiotherapeutischen Behandlung weiterhin Ihre Gesundheit stärken oder sie präventiv aufrecht erhalten können. In unserer Praxis verfügen wir dafür über einen geeigneten Gruppenraum, in dem Sie in einem angenehmen und motivierenden Umfeld unter der fachkundigen Anleitung unserer Kursleiter trainieren können.

Aktuelle Kursangebote für das 2. Halbjahr 2018

Sanftes Rückentraining für Menschen mit rheumatischen Beschwerden

Freitags 10.00 - 11.00 Uhr, Praxis Brüggemann

Info über Praxis Brüggemann

Sanftes Rückentraining

NEU - Donnerstag ab 20.09.2018 - 29.11.2018
18.00 - 19.30 Uhr, Praxis Brüggemann
10 Kursstunden
Anmeldung bitte über AOK Detmold

Pilates

Kurs für Fortgeschrittene
Montags
16.30 – 17.30 Uhr, Praxis Brüggemann
Dienstags
18.15 – 19.15 / 19.20 – 20.20 ab. 26.09.17, Praxis Brüggemann

Mittwoch Morgen
9.00 – 10.00 Uhr, Praxis Brüggemann
Mittwoch Morgen
10.00 – 11.00 Uhr, Praxis Brüggemann
Mittwoch Abend - Gruppe 1
18.30 – 19.30 Uhr, Praxis Brüggemann
Mittwoch Abend - Gruppe 2
19.30 – 20.30 Uhr, Praxis Brüggemann
Donnerstag Abend
19.30 – 20.30 Uhr, Praxis Brüggemann

Termin An- und Abmeldungen werden nicht über E-Mail akzeptiert! Abmeldungen müssen 24 Stunden im voraus eingehen, andernfalls muss der Termin in Rechnung gestellt werden.

Auch Teilnehmer mit geringen Vor­kennt­nissen sind herzlich will­kommen und können jederzeit einsteigen. Infos und telefonische Anmeldung über unsere Praxis. Tel.: 05231/ 29273

Kontakt

Rückenschule

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Leiden in Deutschland überhaupt. 85% aller Erwachsenen sind zumindest gelegentlich von Rückenschmerzen betroffen.


Im Rückenschulkurs der Praxis Brüggemann werden Sie in kleinen Gruppen unter individueller Anleitung grundlegende Informationen über Möglichkeiten zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenschmerzen erwerben. Durch Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen soll die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert werden. Außerdem werden Sie Möglichkeiten eines bewegungsaktiven und rückenfreundlichen Verhaltens im Alltag kennenlernen.

Rückentraining

Unseren Rückenschulleitern ist es wichtig, dass Sie Übungen erlernen, die individuell zu Ihren Beschwerdebild und ihrer Alltagssituation passen. Zu jeder Kurseinheit gehört ein theoretischer Teil, kleine Bewegungsspiele zum Warmwerden, Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Abgerundet werden die Kurse durch einen Entspannungsteil am Ende des Kurses.

rücken

Durch zu wenig Bewegung verbessern sich Rückenschmerzen nicht! Werden Sie mit uns gezielt aktiv, am besten so früh wie möglich, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken oder sie vorzubeugen.

Kosten für die Kursteilnahme: 10 Kurseinheiten à 1 Stunde = €100,-

Unsere Kursleiter/innen haben eine Anerkennung des Arbeitskreises Prävention der gesetzlichen Krankenkassen.

Das heißt für Sie:

Ihre gesetzliche Krankenkasse unterstützt Sie bei dieser Präventionsmaßnahme. Sie bekommen bis zu 80% der Kosten zurückerstattet und zahlen nur einen geringen Eigenanteil für die 10 Kurseinheiten. Bitte erkundigen Sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse!


Im Herbst – voraussichtlich ab September - starten wieder neue Kurse.

Pilates

Das Pilates-Training ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist über kontrollierte und konzentrierte Übungen gleichermaßen fordert. Entwickelt wurde das Programm von Joseph Pilates (1880-1967). Mittlerweile wurde die Pilates-Methode modifiziert, so dass sie den heutigen physiologischen Erkenntnissen und der modernen Trainingslehre entspricht.


Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte (Powerhouse), die verbunden mit präziser Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle gestärkt und wieder in Balance gebracht wird. Ziele des Trainings sind, mehr Kraft und Muskelspannung, eine verbesserte Atmung, eine gute Körperbalance, sowie harmonische Bewegungen. Man fühlt sich fit und trotzdem entspannt. Die Pilates-Methode ist in fast jedem Alter erlernbar.

Pilates