Individuelle Kursangebote für Ihre Gesundheit

Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Deswegen haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, unseren Patienten ein abwechslungsreiches Kursprogramm aus Pilates und Rückengymnastik anzubieten, mit dem sie entweder nach der physiotherapeutischen Behandlung weiterhin Ihre Gesundheit stärken oder sie präventiv aufrecht erhalten können. In unserer Praxis verfügen wir dafür über einen geeigneten Gruppenraum, in dem Sie in einem angenehmen und motivierenden Umfeld unter der fachkundigen Anleitung unserer Kursleiter trainieren können.

Aktuelle angebote

GERÄTETRAINING (Total Gym + Cardio-Geräte) mit Betreuung

5+1 (6 x Gerätetraining zum Preis von 5): 75 €

bis 31.12.19 incl. der Einweisung im Wert von 40 €

Geräte Workout Geräte Training

KOMBI Angebot (Total Gym + SensoPro)

für Mitglieder/Inhaber einer 10er-Karte für den Total Gym &
Kursteilnehmer (Pilates & Co.)

Gym + SensoPro

SensoPro 10er-Karte für 50 € anstatt 75 €

+ Einweisung 1:1 bei Neuanfängern: 27€ (einmalig)

Functional Training

Physio-Lounge Banner
  • Exklusiv und kostenfrei für AOK-Mitglieder
  • Kursanmeldung über die AOK
  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
  • Functional Training ist kluges Muskeltraining und bringt Stabilität in den Körper
Trainieren Sie effektiv mit dem eigenen Körpergewicht! Lernen Sie Ihren Körper auf eine neue Weise kennen! Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität werden gleichermaßen gefördert. Die Muskulatur wird harmonisch aufgebaut und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor. Zusätzlich ist der Spaß in der Gruppe garantiert!

Start: Dienstag - 24.09.2019 - 17:00 Uhr

8 Kurseinheiten à 60 Minuten in der Physio-Lounge

Physio-Lounge, Claudia Akemeier MSc Osteopathie, Tel. 05231 309499

Aktuelle Kursangebote:

Fit for Fun

Zirkeltraining auf den Total Gym Geräten!

Donnerstags, 17.00-18.00 Uhr 


Bauch-Beine-Po

Mittwochs, 16.00-17.00 Uhr


Vital und Fit

Kursstart ab 22. Juli (5 x für 45 €)

Montags, 11.00-12.00 Uhr


Rücken Power

Dienstags, 14.00-15.00 Uhr


TRX-Zirkel

Funktionelles Schlingen-Training für den gesamten Körper

Dienstags, 12.00-12.30 Uhr & 12.30-13.00 Uhr (5 x für 35€)

Freitags, 17.00-17.45 Uhr (5 x 45€)


Pilates

Kurs für Fortgeschrittene
Montags

18.00 - 19.00 Uhr, Physio-Lounge
Dienstags
18.15 – 19.15, Physio-Lounge

Mittwoch Morgen
9.00 – 10.00 Uhr, Physio-Lounge
Mittwoch Morgen
10.00 – 11.00 Uhr, Physio-Lounge
Mittwoch Abend - Gruppe 1
18.30 – 19.30 Uhr, Physio-Lounge
Mittwoch Abend - Gruppe 2
19.30 – 20.30 Uhr, Physio-Lounge
Donnerstag Abend
19.30 – 20.30 Uhr, Physio-Lounge

Termin An- und Abmeldungen werden nicht über E-Mail akzeptiert! Abmeldungen müssen 24 Stunden im voraus eingehen, andernfalls muss der Termin in Rechnung gestellt werden.

Alle Kurse finden in der Physio-Lounge statt. Sie finden uns in der Paulinenstr. 21a in den alten Räumlichkeiten der BEK. Der Eingang zum Treppenhaus (Fahrstuhl vorhanden) befindet sich zwischen dem Residenzhotel und der Bowlingbahn. 


Auch Teilnehmer mit geringen Vor­kennt­nissen sind herzlich will­kommen und können jederzeit einsteigen. Infos und telefonische Anmeldung über Tel. 05231 309499 oder 05231 29273.

Kontakt

Rückenschule

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Leiden in Deutschland überhaupt. 85% aller Erwachsenen sind zumindest gelegentlich von Rückenschmerzen betroffen.


Im Rückenschulkurs der Praxis Brüggemann werden Sie in kleinen Gruppen unter individueller Anleitung grundlegende Informationen über Möglichkeiten zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenschmerzen erwerben. Durch Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen soll die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert werden. Außerdem werden Sie Möglichkeiten eines bewegungsaktiven und rückenfreundlichen Verhaltens im Alltag kennenlernen.

Rückentraining

Unseren Rückenschulleitern ist es wichtig, dass Sie Übungen erlernen, die individuell zu Ihren Beschwerdebild und ihrer Alltagssituation passen. Zu jeder Kurseinheit gehört ein theoretischer Teil, kleine Bewegungsspiele zum Warmwerden, Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Abgerundet werden die Kurse durch einen Entspannungsteil am Ende des Kurses.

Physio Training

Durch zu wenig Bewegung verbessern sich Rückenschmerzen nicht! Werden Sie mit uns gezielt aktiv, am besten so früh wie möglich, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken oder sie vorzubeugen.

Kosten für die Kursteilnahme: 10 Kurseinheiten à 1 Stunde = €100,-

Unsere Kursleiter/innen haben eine Anerkennung des Arbeitskreises Prävention der gesetzlichen Krankenkassen.

Das heißt für Sie:

Ihre gesetzliche Krankenkasse unterstützt Sie bei dieser Präventionsmaßnahme. Sie bekommen bis zu 80% der Kosten zurückerstattet und zahlen nur einen geringen Eigenanteil für die 10 Kurseinheiten. Bitte erkundigen Sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse!


Ein neuer Rückenschul-Kurs startet am 11.09.2019 um 17.30 Uhr, hier sind noch 2 Plätze frei!



Pilates

Das Pilates-Training ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist über kontrollierte und konzentrierte Übungen gleichermaßen fordert. Entwickelt wurde das Programm von Joseph Pilates (1880-1967). Mittlerweile wurde die Pilates-Methode modifiziert, so dass sie den heutigen physiologischen Erkenntnissen und der modernen Trainingslehre entspricht.


Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte (Powerhouse), die verbunden mit präziser Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle gestärkt und wieder in Balance gebracht wird. Ziele des Trainings sind, mehr Kraft und Muskelspannung, eine verbesserte Atmung, eine gute Körperbalance, sowie harmonische Bewegungen. Man fühlt sich fit und trotzdem entspannt. Die Pilates-Methode ist in fast jedem Alter erlernbar.

Pilates